Daj sobie i swemu ciału żyć

Twoje ciało nie jest od tego żeby tylko wyglądało

Wiele jest osób, które chciałoby, aby ich brzuch był zawsze płaski, a może nawet taki z widocznymi mięśniami. Prawda jest jednak taka, że nie jest on jedynie po to, aby wyglądał. Nawet najlepsi sportowcy mają w swoim życiu czas kiedy nie są w szczytowej formie. Nie mają tak zwanej „kraty” na brzuchu, a i bywa, że ten wygląd zmienia się w ciągu dnia kilka razy. Wszystko zależy od tego, co jemy, co robimy na co dzień, jak śpimy itp. W obecnych czasach, w dobie internetu, ludziom się wydaje, że to, co widzą jest prawdą. Niby wiemy, że istnieją programy do przeróbek zdjęć, ale ostatecznie wierzymy w to, co widzimy. A widzimy w mediach społecznościowych „idealne” ciała, a może raczej takie, które jakoś tam wpisują się w kanon piękna (o ile w ogóle takowy istnieje). Łatwo jest nabrać złudzenia, że są ludzie, którzy zawsze wyglądają nienagannie i nie doświadczają tego, co przeciętni ludzie, czyt. Nie aktorzy, czy modele. Wydaje nam się, że brzuch takiej modelki zawsze jest piękny, a prawda jest taka, że nie widzimy, czy bywa, że jest wzdęty, czy po jedzeniu. Ulegamy złudzeniu, które jest kreowane przez sztab ludzi bogacący się na nieszczęściu innych. Mówią nam, że oto jest czas na odchudzanie, bo zbliża się lato. Bo trzeba wyglądać na plaży, bo trzeba odsłaniać brzuch, tak jakby istniał jakiś przymus robienia tego, co mówią nam inni. Zapominamy, że nasze ciała pracują dla nas nieustannie, serce tłoczy krew, dzięki czemu bije, a tkanka tłuszczowa jest niezbędna do życia, jak np. u młodych kobiet, aby mogły normalnie miesiączkować. Chcemy wyglądać, a nie po prostu czuć się dobrze. Nie chodzi o to żeby być otyłym i być z tego dumnym, bo sytuacja, w której szkodzimy swojemu zdrowiu, nie jest nigdy dobra, nawet jeśli sprawia nam to przyjemność. Rzecz w tym, że zamiast docenić to, że nasze organizmy wykonują ciężką pracę, to katujemy je i często wkręcamy sobie, że oto nadszedł czas na odchudzanie nawet jeśli nie mamy ani nadwagi. Zamiast dążyć do tego, aby nasz brzuch wyglądał świetnie w kostiumie kąpielowym, warto wykonać podstawowe badania, np. krwi, poziomu hormonów, aby sprawdzić, czy nic nam nie dolega lub czy jeśli już faktycznie podjęliśmy decyzję, że rozpoczynamy odchudzanie, to jest to dobry czas i czy nasze zdrowie nie jest narażone na spadek odporności, czy niedobory witamin.

Warto sobie wziąć do serca

Naprawdę warto zapamiętać żeby nie zmuszać swojego ciała do czegoś, co może być mu niepotrzebne, czy wręcz szkodliwe. Rzecz w tym, aby nie popadać w jakiekolwiek skrajności. Jeśli tkanka tłuszczowa faktycznie jest ponad normę, to pewnie dobrze by było odpuścić sobie niezdrowe jedzenie. Jednakże czasami całkowita rezygnacja z tego, co zwykliśmy jeść, może okazać się dla organizmu swego rodzaju szokiem. Skoro przyzwyczaiło się do pewnego stanu rzeczy, to przydałoby się stopniowo rezygnować z różnych zachcianek, a nie mieć radykalne podejście, że nagle zaczynam zmieniać swój wygląd i już, teraz przestaje jeść słodycze, bo ani to nie jest dobre dla psychiki ani po części dla ciała.